首页  >   教育资讯  >   高中教育资讯  >   家庭教育
高考前,家长如何帮孩子调整心态
时间:2021-01-20 09:46 来源:纳思书院 分类:家庭教育 浏览次数:324次

  每年高考,很多刻苦努力、成绩优秀的高中生不但没考上名牌大学,甚至连重点大学档线都没过,这是为什么呢?纳思网校分析说,其实,答案很简单,主要是高中生心态太糟糕,高度紧张、恐惧笼罩心头,导致发挥失常,所以高考前调整好心态很重要,那么,高考前,家长如何帮孩子调整心态呢?

高考前,家长如何帮孩子调整心态

  防止过分关注孩子:孩子高考复习功课时,有家长过分关注孩子,一会儿冲杯热牛奶,一会儿送块西瓜;有家长甚至不看电视,行动小心翼翼,说话轻声轻语,生怕影响孩子学习;还有家长甚至停止工作,在家专门陪伴孩子。其实,家长过度关怀,孩子会感到沉闷与压抑,反面不利学习,所以家长不要更改原来生活方式与习惯,为孩子营造良好宽松的生活和学习氛围。


  善于“察言观色”,帮助孩子调整心态:高考前,家长要善于观察孩子情绪,当孩子情绪有变化时,可以利用饭后时间和孩子聊天、谈心,并教授孩子如调息放松法、想像放松法、肌肉放松法等放松方法,帮助孩子舒缓紧张情绪。


  陪孩子适当运动,调节好生活规律:体力劳动和脑力劳动结合有助减轻压力和及时消除疲劳,所以家长平时要帮助孩子进行适当体育锻炼,比如星期日和孩子到公园赏花、散步或去郊外玩等,让孩子从紧张学习状态中解放出来。同时,家长要帮助孩子科学安排生活,养成良好的作息习惯,避免扰乱生物钟,导致影响高考。


  合理安排好饮食:高考前,孩子大脑长期处紧张状态,身体消耗能量大,所以家长要确保孩子饮食营养有质量,可以多提供如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶和豆制品等高蛋白食物,能减轻人的心理压力的如草莓、洋葱头等富含维生素C的食品,并且饮食中要有蔬菜,确保孩子身体所需的维生素。


  以上就是“高考前,家长如何帮孩子调整心态”的介绍,希望您能引以为戒,给孩子提供一个好的备考环境,让孩子正常发挥。纳思书院还提供高考辅导课程,专业老师进行有针对性的一对一辅导,更好的帮助高考题分,欢迎前来报名。


上一个
下一个
精选超值好课抢约先到先得